因为头发湿润的时候，毛鳞片是打开的，如果长时间自然风干会容易出现干枯、分叉、毛躁、不易打理。

　　另外，湿润的头发容易沾染灰尘，利于病原体繁殖，而且长时间自然风干尤其在冬天，容易受凉引起头痛感冒。

　　建议先用干毛巾把多余的水分轻轻地按压干，发尾可以涂抹一些护发精油和精华，让发尾不易断裂老化，先用热风吹，温度吹出的热风要不烫皮肤，防止头发高温受损。

　　吹头发的时候，吹风机应尽量远一些，风力越大越好，先吹干发根再吹发尾，顺着头发方向吹。

　　根据发量，一般吹至发丝自然松散分开，摸起来有一丝湿润时，就可以转为冷风吹至头发全干。

　　一般使用干发帽10-15分钟后，头发就可以到半干的状态，这时候再用吹风机的低温档或冷风档吹干头发，可以更好地呵护头发。

　　发质较干的一般两到三天洗一次头，JN江南下载头发偏油的可以每天洗发，头皮屑较多的、头发枯黄分叉的最好隔天洗发，户外活动多、出汗多、头发容易沾染灰尘的可以每天洗发。

　　洗头的时候先把头发打湿，洗发水倒在手心里面，加水揉出泡沫后再涂在头发上。

　　洗发时要用指腹轻轻按摩头皮，不能用指甲用力抓挠头皮。油性发质要重点洗发根部位，干性发质揉搓头发别太久，洗发后应该用毛巾擦干头发后再涂抹护发素，护发素涂在发中至发尾即可，不要接触头皮，护发素停留时间不要超过10分钟。

　　其实，洗头发只起到清洁头皮的作用，洗得勤最多会引起发质变差，脱发主要是头皮内毛囊出现了问题。

　　如常见的男性雄激素性脱发，JN江南下载主要原因是毛囊微小化，这种脱发患者有雄激素性脱发易感原因，如果有过度的熬夜、焦虑、烦躁等情况，就可能让这个基因活化，导致脱发。

　　再如斑秃，目前多认为是一种毛囊特异性自身免疫病，可能和熬夜、情绪不稳定、压力过大等诱发的免疫紊乱有关。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，JN江南下载澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。